2007年，姚笛参加“红楼梦中人”的选秀，同年6月姚笛和李旭丹分获宝钗组和黛玉组的第一名，被定为薛宝钗和林黛玉的扮演者。”2008年初，剧组对外宣布，姚笛最终成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。2008年，拍摄陆川导演的电影《南京！南京！》。
2010年，出演的电影《午夜心跳》，总票房累计2800万，在当年贺岁
档上线的惊悚片中排名第三。与林志颖合作拍摄电影《变身男女》，影片于2012年初上映。2011年，姚笛与文章、张凯丽、丁嘉丽合作主演的情感剧《裸婚时代》获选为“2011年度国剧盛典十佳电视剧第8名”，因此令她人气上升。 姚笛也因此获得2011优酷影视盛典年度最具人气女演员及最受欢迎女演员等奖项。
2012年，再次与赵宝刚导演合作的青春励志剧《北京青年》，姚笛在剧中饰演唐娇一角。该剧获得第29届中国电视剧飞天奖长篇电视剧一等奖。
2012年9月23日，由北京华美时空文化传播有限公司、金盛信马影视文化有限公司联合出品，导演刘恺执导，姚笛、张默领衔主演的情感剧《失恋33天》在北京正式开机，2013年8月14日在天津卫视和陕西卫视黄金档全国上映，腾讯视频网络同步首播。
2013年，姚笛领衔主演的电视剧《新恋爱时代》于同年6月10日在江苏卫视和东方卫视首播。姚笛因此获得亚洲偶像盛典年度最具收视号召力女演员奖。
2014年，姚笛携手雷佳音出演电视剧《爱情碟中谍》
2015年，姚笛参加录制《超级战队》，这也是自去年3月底被拍到与文章婚外情后首次公开露面。4月现身成都，和郭品超一起拍摄家庭伦理轻喜剧《王小米驯夫记》。7月20日，《爱的速递》在北京正式开机，实力偶像姚笛、杜淳、释小龙联袂主演。
备注：图片资料来源见
